Невролог из Башкирии назвал способы снизить риск развития деменции

Деменция, представляющая собой синдром выраженного снижения памяти и других когнитивных функций, не является неизбежным спутником старости. На ее развитие можно повлиять, своевременно занимаясь профилактикой.

Об этом в эксклюзивном комментарии для интернет-портала UfaNovosti.ru заявил главный внештатный невролог Министерства здравоохранения Республики Башкортостан Мансур Кутлубаев.

Специалист пояснил, что деменция может быть проявлением различных заболеваний, но наиболее частыми ее причинами являются болезнь Альцгеймера и сосудистые патологии головного мозга.

«Хотя универсальной таблетки для профилактики деменции пока не создано, существуют убедительные данные, что здоровый образ жизни значительно снижает риски», — отметил невролог.

В качестве эффективных мер для профилактики болезни Альцгеймера эксперт назвал регулярную физическую активность, рациональное питание, постоянные когнитивные тренировки (чтение, изучение языков, решение головоломок), создание так называемого «когнитивного резерва» — запаса прочности мозга, который формируется благодаря интеллектуальной деятельности.

Особое внимание врач уделил профилактике сосудистых заболеваний мозга, которые особенно актуальны в регионе. Здесь ключевыми мерами являются: строгий контроль и нормализация артериального давления; поддержание в норме уровня холестерина в крови; профилактика тромбообразования, контроль уровня глюкозы при сахарном диабете.

Эксперты убеждены, что комплексный подход, включающий как физическое здоровье, так и постоянную «гимнастику для ума», — это самый действенный на сегодняшний день способ если не полностью избежать, то значительно отсрочить появление симптомов деменции.