Что изменится у человека через неделю, если он бросит курить - мнение врача из Уфы

Привычка формируется 21 день, и для ее преодоления необходимо не менее трех недель. Именно столько времени, по мнению психиатра-нарколога Ольги Запеваловой, понадобится, чтобы преодолеть первый барьер в избавлении от пагубной привычки — курения. Также врач рассказала UfaNovosti.ru, что изменится в организме человека уже через неделю после отказа от сигарет и другой никотинсодержащей продукции.

«Улучшатся вкусовые ощущения от еды, уменьшится риск простудных заболеваний, исчезнет запах табачного дыма от одежды, улучшится самочувствие и физическое состояние, уменьшится риск заболеваний — язвы желудка, заболеваний органов дыхания, сердечно- сосудистой системы, онкологии», — отметила доктор.

По словам Ольги Запеваловой, отказ от курения также может привести к экономии бюджета семьи, улучшению внешнего вида, цвета лица, будет меньше морщин. Возможны и другие положительные эффекты: повысится самооценка, повысится работоспособность, улучшатся взаимоотношения с родными, правильный пример для детей — быть независимым.

«Если человек молодой, то возможно единовременно отказаться от табакокурения, если пожилой, с большим стажем,  и большим количеством выкуриваемых сигарет, то с постепенным уменьшением, и коррекцией соматического состояния», — отметила психиатр-нарколог.

Ранее UfaNovosti.ru рассказывали о советах психиатра-нарколога о совета бросающим курить.